এটি খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়, তাই আপনাকে ইন্সটেন্ট এনার্জি জোগাবে।
টায়ার্ড-নেস দূর করবে।
 এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-ই থাকায় এটি আপনার ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দিবে না।
 ত্বক ক্লিন রাখবে এবং সান-বার্ন রোধে হানি নাটস অনেক উপকারী।
 নিয়মিত হানি নাটস খেলে আপনি হার্টের রোগ থেকে মুক্ত থাকবেন।
 হৃদরোগ থেকে মুক্তির পাশাপাশি এটি আপনার হার্ট কে রাখবে সুস্থ।
 ক্যান্সার এর মতন মরনব্যাধিকে দূরে রাখে হানি নাটস।
 মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
 মস্তিষ্ক ভালো রাখে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।